Mehrere tausend Euro für dich selbst auszugeben fühlt sich falsch an, während du dasselbe Geld für dein Kind sofort hinlegen würdest. Teuer ist selten die eigentliche Frage. Wichtiger ist: Wie sicher ist es, dass es mir am Ende wirklich hilft?
Rechne einmal ehrlich gegen. Der Durchschnitt in Deutschland gibt rund 1.600 Euro pro Jahr für Urlaub aus, und das gute Gefühl davon hält höchstens vier Wochen, dann ist es verpufft. Günther hat einen ähnlichen Betrag in seine Begleitung gesteckt und ist heute, anderthalb Jahre später, frisch verheiratet und für jeden Tag mit einer Partnerin dankbar, die wirklich passt. Das Urlaubsgefühl ist nach einem Monat weg, die Veränderung bleibt jeden Tag.
Dahinter steckt oft ein Selbstwert-Thema, kein Geld-Thema. Frag dich: Wärst du es dir wert, so in dich zu investieren, dass du auch in Jahren noch davon profitierst? Eine alleinerziehende Mutter sagte mir im Erstgespräch, sie habe das Geld nicht, plante aber im selben Atemzug ein Tattoo für fast tausend Euro und tippte dabei auf einem neuen iPhone. Ihre Muster zogen immer wieder Partner an, unter denen am Ende ihre Kinder litten.
Selbst wenn Geld knapp ist, lohnt sich der ehrliche Blick, wofür du es gerade ausgibst. Die Kosten für einen Beziehungscoach wirken hoch, solange du sie isoliert betrachtest. Neben den Preis gehört immer der Wert, der jeden Tag danach weiterwirkt.
In einer internen Umfrage hatten über 80 Prozent unserer Klienten vorher schon Therapie oder andere Wege probiert, manche über viele Jahre. Der Satz „ich habe schon alles versucht“ kommt fast immer. Der Unterschied liegt nicht darin, ob du es versuchst, sondern wie gearbeitet wird.
Stell dir die Vertragswerkstatt vor. Das Gerät wird angeschlossen, liest alle Fehler aus und sagt dir haarklein, was nicht funktioniert. Viele verbreitete Therapieformen bleiben genau da stehen: Du weißt nach anderthalb Jahren ganz genau, was dein Problem ist, aber repariert wird nichts. Beim Beziehungscoaching drehen wir das um und schauen weniger, warum etwas kaputtging, sondern wie du es konkret veränderst.
Therapie setzt voraus, dass etwas an dir krank ist und geheilt werden muss. Unser Ansatz fragt stattdessen nach deinen Ressourcen und Stärken und wie wir sie nutzen, damit es dir besser geht. Dazu kommt ein ganzes Team mit unterschiedlichen Schwerpunkten, und jeder Klient darf zu jedem von uns. Wir sprechen uns untereinander ab und überlegen, welcher nächste Schritt und welcher Coach dich am schnellsten weiterbringt.
Der größte Unterschied passiert zwischen den Sitzungen. Über kleine Aufgaben und eine App, die manche „Coach in der Hosentasche“ nennen, arbeitest du genau dann, wenn du mitten im Thema steckst. So integriert sich die Veränderung in deinen Alltag, statt einmal pro Woche kurz rein und wieder raus. Nicht ohne Grund berichten Klienten, sie hätten in drei Monaten mehr erreicht als in 27 Jahren Therapie.
Wie soll ausgerechnet eine Online-Gruppe tiefer gehen als wöchentliche Einzelstunden vor Ort? Diese Sorge kommt oft, und die Erfahrung zeigt genau das Gegenteil.
Ein Gruppentermin funktioniert wie fünf bis sieben Einzelbetreuungen nacheinander. Einer stellt seine Frage und wird direkt begleitet, alle anderen lernen an diesem Thema mit und bekommen danach ihre eigenen Punkte beantwortet. Du arbeitest mehrfach pro Woche in kleinen Schritten, statt einmal fünfzig Minuten, von denen du nach der Hälfte ohnehin durch bist. Manche Übungen gehen so tief, dass eine Person danach erst mal erschöpft ist, und dann ist ein zweiter kurzer Termin in der Woche wertvoller als eine lange Einzelstunde.
Ich habe das einmal direkt getestet. Eine Gruppe lief ganz ohne Einzelsessions, eine andere hatte jede Woche 1:1. Die Runde ohne festes Einzelsetting veränderte sich im Schnitt stärker, tiefer und schneller, weil sie mehr Übungen und Werkzeuge mitnahm. Dazu kommt das Vertrauen in kleinen Runden: Eine Klientin öffnete sich dort mit einem Thema, das sie ihrem Therapeuten in 27 Jahren nie anvertraut hatte.
Beziehungscoaching online hat handfeste Vorteile. Du machst deine Termine vom Sofa, vom Küchentisch oder aus dem Auto, dort wo du am meisten du selbst bist. Genau in diesem Zustand übst du auch, statt beim Termin eine Maske aufzusetzen. Wenn du in einem kleinen Ort wohnst, findest du online außerdem überhaupt erst die Person, die auf dein Thema spezialisiert ist.
„Das schaffe ich allein“ klingt nach Stärke. Meistens ist es genau das Muster, das dich überhaupt erst an diesen Punkt gebracht hat.
Hinter dem Satz stecken alte Glaubenssätze: Hilfe annehmen ist Schwäche, ich muss das mit mir selbst ausmachen, ich habe es vielleicht gar nicht verdient. Wenn du schon einiges allein probiert hast und trotzdem in der Krise steckst, ist die ehrliche Frage, was diesmal anders sein soll. Selbst Psychologen, Therapeuten und Traumatherapeuten sitzen bei uns als Klienten, weil sie ihre eigenen zentralen Themen nicht allein lösen. Wissen reicht eben nicht, wenn es an die Muster im Unterbewusstsein geht.
Denk an dein Auto. Bei einer Warnleuchte könntest du dir Handbuch, YouTube-Videos und ein paar Foren holen und selbst herumschrauben. Vielleicht klappt es, vielleicht ist danach die Bremse schlecht eingestellt und du fährst gegen den Zaun. An der eigenen Psyche herumzudoktern ist noch heikler als an einem Motor, und trotzdem trauen sich viele genau das zu.
Ein Nachbarsatz ist genauso tückisch: „Ist ja nicht so schlimm.“ Wenn du seit Wochen fast täglich weinst und dir selbst sagst, es sei nicht so schlimm, ist das keine Gelassenheit. Das ist eine Abwertung deiner eigenen Gefühle. Bei einer Freundin würdest du sofort merken, dass dieser Satz verletzt, dir selbst gegenüber lässt du ihn durchgehen.
Von hundert Menschen, die sich für einen aussichtslosen Härtefall halten, sind es am Ende vielleicht zwei. Jede Geschichte ist einzigartig, die Symptome dahinter ähneln sich stark: nicht loslassen können, Trauer, schwankender Selbstwert, selbstsabotierende Muster.
Für ähnliche Symptome gibt es erprobte Lösungen, und die schneiden wir dann persönlich auf dich zu. Kerstin konnte ihren Ex-Partner lange nicht loslassen. Der Grund lag tiefer: Sie kannte ihn länger als ihre früh verstorbenen Eltern, und unbewusst hing an ihm die Erinnerung an sie. Erst als wir Ex-Partner und Eltern sauber voneinander getrennt hatten, löste sich die Blockade.
Diesen genauen Prozess hatten wir vorher noch nie gemacht. Weil wir über Gruppencalls und die Begleitung zwischen den Terminen nah dran sind, merken wir schnell, wo es klemmt, und korrigieren den Kurs. Aus schwierigen Fällen lernen wir am meisten, und für fast jeden finden wir eine kreative Lösung. Katrin nannte sich anfangs ebenfalls „Härtefall“ und sagt heute, es sei die beste Entscheidung ihres Lebens gewesen.
Wenn du deine Lage kaum in Worte fassen kannst, ist auch das kein Hindernis. Wir kommen mit den richtigen Fragen und holen dich genau da ab, wo du stehst. Dafür gibt es das kostenlose Erstgespräch, in dem wir ehrlich schauen, ob wir dir helfen können, und dir auch klar Nein sagen, wenn ein anderer Weg besser für dich ist.
Im Netz kursiert hartnäckig, solche Angebote seien grundsätzlich Abzocke und verkauften nur leere Versprechen. Die berechtigte Frage dahinter: Woran erkennst du, dass wirklich Kompetenz und ein Ergebnis dahinterstehen?
Der erste Prüfstein ist das kostenlose, unverbindliche Erstgespräch. Wir analysieren deine Situation und sagen dir ehrlich, ob wir der richtige Weg für dich sind. Passt es nicht, weil es nicht unsere Expertise ist oder ein anderes Setting besser wäre, sprechen wir das offen an. Menschen, die in eine Klinik gehören, haben wir auch schon dorthin verwiesen.
Der zweite Prüfstein sind echte Stimmen von Menschen, die den Weg schon gegangen sind. Ein Klient mit Psychologie-Studium rechnete vor, dass er beim Therapeuten pro Stunde ein Vielfaches gezahlt hätte. Andere berichten von Hochzeiten, von wieder ruhigen Nächten, von einem Alltag, den sie endlich wieder allein tragen. Seriosität zeigt sich nicht am großen Versprechen, sondern daran, dass jemand auch Nein sagt und Ergebnisse vorweist.
Wann ist ein Beziehungscoaching sinnvoll?
Sinnvoll ist es, wenn du in einer Krise steckst, ein Muster dich immer wieder in dieselben Beziehungen zieht oder du nach einer Trennung nicht loslässt. Auch wenn du schon vieles allein oder in Therapie probiert hast und dich nichts wirklich verändert, ist es der richtige Zeitpunkt.
Was kostet ein Beziehungscoach?
Der Preis richtet sich nach dem Umfang der individuellen Begleitung und liegt im Bereich mehrerer tausend Euro. Entscheidend ist der Vergleich mit dem Nutzen, der über Jahre wirkt, statt der reine Betrag. Was konkret zu deiner Situation passt, klären wir im kostenlosen Erstgespräch.
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?
Therapie geht davon aus, dass etwas geheilt werden muss, und arbeitet stark an der Vergangenheit. Beziehungscoaching setzt an deinen Ressourcen an, gibt dir konkrete Werkzeuge und begleitet dich auch zwischen den Sitzungen im Alltag.
Funktioniert Beziehungscoaching online genauso gut?
Ja, oft sogar intensiver. Du arbeitest aus deinem gewohnten Umfeld heraus, mehrfach pro Woche und mit einem Team, das auf dein Thema spezialisiert ist, unabhängig davon, wo du wohnst.
Fast jeder Zweifel vor einem Beziehungscoaching ist selbst schon ein Muster: zu teuer, schon alles probiert, das schaffe ich allein, mein Fall ist zu kompliziert. Teuer misst du erst richtig, wenn du den langfristigen Wert danebenlegst. Der Unterschied zur Therapie liegt in Ressourcen statt Reparatur, in einem Team und in der Arbeit zwischen den Terminen, online oft sogar tiefer als vor Ort. Und wenn du unsicher bist, ob du überhaupt richtig bist, ist genau dafür das ehrliche Erstgespräch da.
Wenn du dich in diesen Zeilen wiedererkannt hast und nicht weißt, wo du anfangen sollst: Buch dir ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch. Wir schauen gemeinsam auf deine Situation und sagen dir ehrlich, ob und wie wir dir helfen können. Jetzt Erstgespräch buchen
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Anja Rausche ist seit 2023 bei Dr. Hermes dabei. Sie hat die Ausbildung zum Beziehungs- und Transformationscoach absolviert und seither über 200 Klienten betreut. Ihre tiefe Empathie schöpft sie aus persönlichen Lebenserfahrungen, die sie selbst durch sehr schwierige Phasen geführt haben.
Gleichzeitig bringt Anja jahrzehntelange Erfahrung auf Weltklasseniveau im Tanzsport mit: Sie war Weltranglistengewinnerin, Finalistin bei Welt- und Europameisterschaften, betreut heute den Nationalkader und gehört zu den Top 5 international am höchsten lizensierten Trainerinnen und Ausbilderinnen.
Diese einzigartige Kombination aus persönlicher Transformation vom tiefsten Tiefpunkt, den jemand haben kann, Coaching-Expertise und internationaler Spitzenkarriere macht sie zu einer Coachin, die Menschen gleichermaßen mitfühlend und professionell begleitet.
Anja hat die Transformation der Klienten im Überblick und leitet das Support Team an. In der Community weiss jeder, dass der Support und die Unterstützung durch Anja der Schlüssel für sehr viele Transformationen ist und war.
Sie ist damit unverzichtbar für die Klienten und auch für unsere gesamte Firma.
Im Coaching liegt ihr Fokus auf den Themen: Emotionale Stabilisierung, Selbstwert aufbauen, innere Sicherheit und Transformation im Unterbewusstsein.
Anja hat aufgrund ihrer langjährigen Erfahrung im Einzel- und Gruppencoaching bereits eigene Coaching Techniken selbst entwickelt.
Frederik und Jens kennen sich seit 1996. Die beiden verbindet eine tiefe Freundschaft und viel Vertrauen.
Frederik ist seit 2023 im Dr. Hermes Team und leitet das Coaching. Seine Fachgebiete sind Glaubenssätze, Kommunikation und Selbstliebe.
2006 begann seine Ausbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie.
Seit 2013 ist Frederik als Trainer der Gewaltfreien Kommunikation (GfK) aktiv. Er hat sich im systemischen Arbeiten nach Virginia Satir, motivierender Gesprächsführung und auch interkultureller Kommunikation weitergebildet.
Bei uns in der Community wird Frederik für seine direkten Worte “Ehrlichkeit mit Herz” geschätzt, sowie auch seine guten Fragen und seinen Humor.
Jens nennt ihn den Glaubenssatz-Detektiv.
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