Hast du das Gefühl, in Sachen Liebe einfach nicht weiterzukommen – obwohl du eventuell sogar ganz genau weißt, was schiefläuft?
Vielleicht kämpfst du gerade mit Liebeskummer, hängst emotional an jemandem fest, der dir nicht guttut, oder steckst in einer Beziehung, die sich einfach nicht richtig anfühlt. Vielleicht bist du aber auch schon länger Single und fragst dich, warum die Liebe bei dir einfach nicht so will wie bei anderen.
In der Theorie weißt du ganz genau, was du tun müsstest. Was der nächste vernünftige Schritt wäre, das Ganze anzugehen. Aber irgendwie will es in der Praxis einfach nicht klappen.
Du tappst immer wieder in ähnliche Beziehungsmuster, hast wahrscheinlich das Gefühl, dich im Kreis zu drehen. Der springende Punkt ist, es geht um viel mehr als Wissen. Es geht es darum, anders vorzugehen, als du es bisher getan hast.
Vielleicht hast Du schon zig Bücher gelesen, Podcasts verschlungen, YouTube-Videos geschaut.
Und trotzdem kommst Du selbst nicht weiter.
Trotz all dem Wissen fällst Du immer wieder in dieselben Muster.
Dann lass Dir eines gesagt sein: Das ist kein persönliches Versagen. Du machst nichts falsch. Du bist nicht zu „schwach“, zu „verkopft“, zu „emotional“ oder „nicht weit genug“. Du bist einfach nur Mensch.
Denn: Wissen ist wichtig – aber es reicht nicht.
Wissen ist der Anfang. Es gibt Dir Sprache für das, was Du fühlst. Es hilft Dir, Dinge zu erkennen, für die Du früher keine Worte hattest. Es öffnet Türen. Aber: Durch diese Türen hindurchzugehen – das ist etwas ganz anderes.
Veränderung geschieht nicht im Kopf. Veränderung passiert im Nervensystem.
Sie passiert in Deinem Inneren – dort, wo alte Verletzungen gespeichert sind, wo Schutzmechanismen wirken, oft ganz automatisch, ohne dass Du es bewusst steuerst.
Und genau da setzt die Herausforderung an: Du kannst das nicht einfach „wegdenken“. Du kannst nicht logisch über ein Gefühl verhandeln, das tief in Dir sitzt.
Und genau deshalb fühlt es sich manchmal so an, als würdest Du gegen eine unsichtbare Wand laufen – obwohl Du doch eigentlich alles verstanden hast.
Das ist der Punkt, an dem viele Menschen hängenbleiben: im Denken. Sie analysieren, reflektieren, verstehen – aber sie kommen nicht ins Spüren, nicht ins Handeln, nicht ins echte, nachhaltige Verändern.
Stell Dir vor, Du kaufst Dir den besten neuen Laptop – aber dann steckst Du die alte Festplatte mit einem Virus rein. Was passiert? Genau: Nichts funktioniert richtig.
So ist das auch mit uns. Du kannst Dir noch so viele tolle Affirmationen einreden oder Morgenroutinen ausprobieren – wenn tief in Dir alte, schädliche Überzeugungen wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich werde eh wieder verletzt“ wirken, sabotieren sie Dich.
Diese inneren Viren kannst Du nicht einfach mit Denken wegmachen. Sie sitzen tiefer – und Du brauchst echte Tools, um sie zu entlarven und zu lösen.
Vielleicht bist Du Dir Deiner Verlustangst oder Deines niedrigen Selbstwerts schon bewusst – aber glaub mir: das ist meist nur der Anfang. Darunter liegen oft viele kleinere, unscheinbare Themen, die genauso stark blockieren.
Ich dachte auch lange, ich hätte mein Thema verstanden – bis ich in einem Coaching war, in dem gezieltere Fragen gestellt wurden. Plötzlich kamen Aha-Momente, die ich alleine nie gehabt hätte. Und mit diesen Erkenntnissen kamen auch die Lösungen.
Ja, Selbstliebe ist wichtig. Ja, Du solltest Deinen Ex loslassen. Das wissen wir alle. Aber wie genau geht das?
Viele Therapien bleiben auf der kognitiven Ebene. Du verstehst Deine Muster, Du kannst sie benennen – aber fühlen tust Du sie immer noch. Und genau da ist das Problem: Veränderung passiert nicht im Kopf, sondern im Nervensystem.
Deshalb brauchst Du Methoden, die wirklich emotional greifen – sonst bleibst Du im ewigen „Ich weiß doch, was ich tun sollte“-Karussell stecken.
Gerade bei emotionalen Themen wie Trennung, Liebeskummer oder dem Wunsch nach einer stabilen Beziehung ist es unfassbar schwer, alleine stark zu bleiben. Es gibt Tage, da zweifelst Du. Da willst Du aufgeben. Ich kenne das nur zu gut.
Was mir geholfen hat? Eine Community. Menschen, die mit mir auf diesem Weg waren, oder ihn schon gegangen sind. Die mich motiviert, getragen und verstanden haben. Das gibt Kraft. Das gibt Perspektive.
Du musst das nicht alleine machen – und Du solltest es auch nicht.
Wenn Du allein unterwegs bist, sieht keiner, wann Du wieder in alte Muster fällst. Dein Umfeld kennt Dich schließlich so, wie Du jetzt bist – nicht so, wie Du sein willst.
In einem guten Coaching hast Du Menschen an Deiner Seite, die Dich nicht nur auffangen, sondern Dir auch ehrlich spiegeln, was gerade los ist. Die Dir in den Po treten, wenn Du Ausreden suchst. Und die Dich daran erinnern, wie weit Du schon gekommen bist.
Veränderung braucht Feedback. Echtes, liebevolles, klares Feedback.
Ich habe unzählige Geschichten erlebt von Menschen, die sich jahrelang im Kreis gedreht haben – und dann in wenigen Wochen riesige Schritte gemacht haben. Nicht, weil sie plötzlich „besser“ waren, sondern weil sie sich Unterstützung geholt haben.
Ein Beispiel? Rachel (Name geändert) war vor ein paar Wochen noch total in der Verlustangst gefangen. Heute steht sie in sich selbst so sicher, dass sich plötzlich er meldet – weil er plötzlich Angst hat, sie zu verlieren. Crazy, oder? Aber eben kein Zufall. Sondern Ergebnis echter, innerer Transformation.
Wenn Du Dir eine Beziehung voller Vertrauen, Wertschätzung und innerer Sicherheit wünschst – dann geh diesen Weg nicht mehr allein. Du kannst es Dir leichter machen. Schneller. Und nachhaltiger.
Reserviere dir HIER gerne jederzeit ein Beratungsgespäch bei mir und meinem Team.
Beitrag teilen:
Anja Rausche ist seit 2023 bei Dr. Hermes dabei. Sie hat die Ausbildung zum Beziehungs- und Transformationscoach absolviert und seither über 200 Klienten betreut. Ihre tiefe Empathie schöpft sie aus persönlichen Lebenserfahrungen, die sie selbst durch sehr schwierige Phasen geführt haben.
Gleichzeitig bringt Anja jahrzehntelange Erfahrung auf Weltklasseniveau im Tanzsport mit: Sie war Weltranglistengewinnerin, Finalistin bei Welt- und Europameisterschaften, betreut heute den Nationalkader und gehört zu den Top 5 international am höchsten lizensierten Trainerinnen und Ausbilderinnen.
Diese einzigartige Kombination aus persönlicher Transformation vom tiefsten Tiefpunkt, den jemand haben kann, Coaching-Expertise und internationaler Spitzenkarriere macht sie zu einer Coachin, die Menschen gleichermaßen mitfühlend und professionell begleitet.
Anja hat die Transformation der Klienten im Überblick und leitet das Support Team an. In der Community weiss jeder, dass der Support und die Unterstützung durch Anja der Schlüssel für sehr viele Transformationen ist und war.
Sie ist damit unverzichtbar für die Klienten und auch für unsere gesamte Firma.
Im Coaching liegt ihr Fokus auf den Themen: Emotionale Stabilisierung, Selbstwert aufbauen, innere Sicherheit und Transformation im Unterbewusstsein.
Anja hat aufgrund ihrer langjährigen Erfahrung im Einzel- und Gruppencoaching bereits eigene Coaching Techniken selbst entwickelt.
Frederik und Jens kennen sich seit 1996. Die beiden verbindet eine tiefe Freundschaft und viel Vertrauen.
Frederik ist seit 2023 im Dr. Hermes Team und leitet das Coaching. Seine Fachgebiete sind Glaubenssätze, Kommunikation und Selbstliebe.
2006 begann seine Ausbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie.
Seit 2013 ist Frederik als Trainer der Gewaltfreien Kommunikation (GfK) aktiv. Er hat sich im systemischen Arbeiten nach Virginia Satir, motivierender Gesprächsführung und auch interkultureller Kommunikation weitergebildet.
Bei uns in der Community wird Frederik für seine direkten Worte “Ehrlichkeit mit Herz” geschätzt, sowie auch seine guten Fragen und seinen Humor.
Jens nennt ihn den Glaubenssatz-Detektiv.
Kostenloses Live-Coaching
